فوائد التفاح الأحمر للرجيم عديدة لكونه بصفة عامة من أكثر الفواكه غنى بالألياف التى تمنحك الهضم لفترة أطول وتشعرك بالشبع أيضاً. ومن أبرز الفوائد التي يتمتع بها بالنسبة إلى الرجيم:
- لا يحتوي التفاح الأحمر على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والسكريات والصوديوم.
- تتكون التفاحة الحمراء الواحدة من 86% من المياه ولذلك يبقى الجسم في حالة رطبة لفترة أطول ويتخلص من الفضلات.
- إن التفاح الأحمر يعمل على تقليل هذه السعرات مع منع احتباس السوائل في جسمك نظرًا إلى نسبته القليلة من الصوديوم.
- يتكون من المعادن بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين A والفولات بجانب النحاس والمغنيسيوم.
- يأتي غنيًا بالألياف التي ترفع من كفاءة الجهاز الهضمي مع تغذية البكتيريا المفيدة للجسم.
- يساهم بالشبع مع أخذ مدة طويلة للهضم، نتيجة لذلك فلن تحتاج إلى تناول وجبات دسمة وبالتالي تقل نسبة إصابتكِ بالسمنة.
- يعزز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- يفضل تناول التفاحة الحمراء بقشرها لأن القشر يحتوي على قيمة غذائية أكثر من اللب وبالتالي يساعد على تنقية الجسم من الكوليسترول المضر.
فوائد التفاح الأحمر والرجيم
ويعد ريجيم التفاح من أكثر أنظمة الريجيم فاعلية فهو طبيعي وآمن أيضاً ويعمل على بناء عضلات الجسم خاصة كما يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ويسيطر على نسبة الكوليسترول ويعد أولئك الذين يأكلون التفاح بانتظام أقل عرضة للمعاناة من النوبات القلبية بنسبة 20%. ويساعد فى وقف آلام الجوع لغناه بألياف القابلة للذوبان مثل “البكتين” التى تتحول إلى مادة هلامية تساعد الجسم على عدم امتصاص السكر بسرعة على وجه التحديد.
وتعد من ضمن فوائد التفاح للرجيم فائدته فى محاربة الشيخوخة وتقدم العمر التي تظهر على الجسم لغناه بمضادات الأكسدة. وغناه بالعناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على نسبة الدهون في الجسم. صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين وظائف المخ ، والوقاية من مرض السكري ، ومرض الزهايمر ، وتهيج الجهاز الهضمي.
لكثرة فوائد التفاح الأحمر عملت شركة ضفاف النهرين على ادراجه ضمن منتجاتها فروستي عصير حبيبات و دانس عصير (علبة كرتونية)