التفاح الأخضر وفوائده للجسم

فوائد التفاح الأخضر عديدة، فهو يساعد على خفض الكوليسترول في الدم، لأنه يعمل على حرق الدهون خاصة الثلاثية الضارة. ويساعد تناوله الأخضر على تسهيل عملية الهضم، وذلك لأنه يحتوي على الألياف، وبذلك هو يحد من حدوث الإمساك. إذا شعرت في يوم ما بعسر هضم، خاصة بعد الوجبات السريعة الدسمة، ما عليك إلا أن تأكل تفاحة خضراء لترتاح بعدها.

تناول تفاحة يومياً على الريق يحفاظ على بشرة صحية، كما يعمل على محاربة علامات تقدم السن ومكافحة الشيخوخة، وإمداد البشرة بالمواد الغذائية المهمة، ويساهم في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين. أما احتوائه على عنصر النحاس فيحدّ من إنتاج الميلانين في البشرة وبالتالي يجعلها أكثر بياضاً ونقاءً.

يعد التفاح مصدرًا لعدد من الفيتامينات الهامة، مثل: فيتامينات ب، وفيتامين ج، والبيتا كاروتين. ويعد التفاح مصدرًا للعديد من مضادات الأكسدة ومجموعة من المعادن المهمة، مثل: البوتاسيوم، والحديد، والنحاس، والمنجنيز.

يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، إضافة إلى نسبة الدهون المتراكمة في الجسم بمعدل 20%، كما أنه يسرع من عملية حرق الدهون ليتخلص الجسم منها بشكل أسرع، إلى جانب أنه يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ويعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية فهو مناسب للرجيم.

فوائد التفاح الأخضر للرجيم

يسهم التفاح الأخضر في تخفيف الوزن، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع، وهذا يؤدي بدوره إلى تناول كميات أقل من الطعام. علاوة على ذلك؛ يحتوي هذا التفاح على نسبة قليلة من الدهون والسكريات، ويزيد من حرق السعرات الحرارية. ويمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو ريجيم، وحتى من يمارسون الرياضة بانتظام، تناول تفاحة واحدة يومياً.

فوائد التفاح الأخضر للعظام

يحسن صحة العظام، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهاب المفيدة في تقوية العظام. ويناسب ذلك كبار السن، الذين يعانون من هشاشة العظام أو الروماتيزم والتهاب المفاصل. كما أن وجود الكالسيوم في عصير التفاح، مفيد جداً للعظام والأسنان. من جهة أخرى وجود المعادن في التفاح الأخضر، كالحديد والنحاس والزنك والبوتاسيوم، مهمة جداً لعملية نمو العظام.

فوائده للمعدة

تكمن فائدة ألياف التفاح الأخضر، في تحسين عملية الهضم، والحفاظ على صحة المعدة والأمعاء، وإزالة سموم الجسم. كما يساعد على منع الإسهال والتخفيف من الإمساك، والاحتفاظ بالماء في الجسم. من جهة أخرى، وجود مركب البكتين، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان، يعمل على تعزيز نمو البكتريا الصحية في الأمعاء.

لكثرة فوائد التفاح عملت شركة ضفاف النهرين على ادراجه ضمن منتجاتها فروستي عصير حبيبات و دانس عصير (علبة كرتونية)