المدونة

يعد فيتامين ب11 أو ما يعرف بحمض الصفصاف، يوجد الفيتامين في النباتات ويلعب دوراً مهماً في نمو الأجنة خاصة الجهاز العصبي للجنين. علاوة على ذلك يساهم في نمو النباتات والتمثيل…

يعتبر فيتامين ب4، أحد مكونات فيتامين ب المركب ويشتهر باسم الأدينين وله عدة فوائد أهمها: عملية تسريع إنتاج الطاقة. كما أنه يساهم في تكوين الحمض النووي والحمض النووي الريبوزي. ويساهم…

تناول الكثير من الماء والعصائر تنعشنا وتعوض الجسم عن ما فقده من سوائل وأملاح. وتزيد من عدم قدرتنا على تحمل حرارة الجو ورطوبته العالية و تخفف من شعورنا بالإرهاق والكسل.…

لم تغب أسعار عقود عصير فاكهة البرتقال ودورها في ملعب "كورونا". في ظل تداعيات مرض فايروس كوفيد-19 كورونا حول العالم، وتأثيره على النظام الاقتصادي العالمي الذي تسبب بخسارة للعالم بأكثر…

فيتامين ب8 المعروف أيضا باسم إينوزيتول، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء من عائلة فيتامينات ب، وهو مطلوب في كميات صغيرة جدا في الجسم. ولأن الفيتامين قابل للذوبان في…

النياسين أو فيتامين ب3 هو أحد فيتامينات بي المركب الذي يصنعه جسمك ويستعمله الجسم لتحويل الطعام إلى طاقة. كما يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجهاز العصبي والجلد…

تتمتع حبوب الذرة بفوائد عديدة على الصحة، على سبيل المثال: تخفيض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب وتعمل على تنشيط الخلايا العصبية في الدماغ، كما أنها تحتوي على سعرات حرارية…

حمض البانتوثنيك، أو ما يعرف باسم فيتامين ب5، أحد فيتامينات ب المركب، الذائبة في الماء. كما ويعتبر من أهمّ الفيتامينات الضرورية لصحّة الجسم بشكل عام. لاسيما دوره الأساسي في تحفيز…

فيتامين سي أحد أشهر أنواع الفيتامينات، وتُعد الحمضيات أهم مصدر لهذا الفيتامين خاصة في فصل الشتاء، كما يمكن الحصول عليه على شكل مكمّلات غذائية من الصيدليات، أو حتى داخل بعض…

فيتامين ب7 أو البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وله دور مهم في القيام بتكسير الدهون والبروتينات والكربوهيدرات في الطعام، ويوجد الفيتامين في العديد من الأطعمة إلى جانب المكملات،…